의사는 부부에게 침대를 공유하지 말라고 경고했습니다.

우리 모두는 때때로 숙면을 취하는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 한 의사는 부부에게 나쁜 소식을 전합니다. 부부는 절대 침대를 공유해서는 안 됩니다.

한 의사는 숙면을 취하고 싶은 커플에게 같은 침대에서 나란히 자지 말라고 조언했다. 이는 수면의 질은 물론 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 설명했다.

정기적으로 유용한 의학적 조언을 온라인으로 공유하는 Karan Rajan 박사는 파트너가 코를 골거나 잠든 동안 너무 많이 움직이면 아마도 수면의 가장 깊은 단계인 REM(빠른 안구 운동) 수면에 진입하지 못하게 될 수 있다고 경고했습니다. 주기. 적당한 밤의 킵을 얻는 것은 물론 사람의 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요하며, 그것이 부족하면 깨어 있는 시간 동안 심각한 신체적, 정신적 피해를 입을 수 있습니다.

480만 명의 TikTok 팔로워들에게 공유된 놀라운 영상에서 선더랜드 대학의 외과의사이자 강사로 일하는 Rajan 박사는 모든 사람이 동일한 유형의 수면 주기를 갖지는 않을 것이라고 설명했습니다. 이는 한 파트너는 만성적으로 수면이 부족하고 다른 파트너는 완벽하게 휴식을 취한다는 의미일 수 있습니다. 체온도 문제다. 누군가와 함께 침대를 공유하면 자연스럽게 체온이 상승해 잠이 부족해질 수 있기 때문이다.

Karan 박사는 다음과 같이 설명했습니다. "잠들기 위해 필요한 요인 중 하나는 심부 체온의 저하입니다. 침대를 함께 사용하면 체온이 높아져 잠들기까지 시간이 더 오래 걸립니다." 추종자들은 이 주제에 대해 다소 분열되어 있었으며 일부는 자신의 연인 없이 표류하는 것을 상상하기 어렵다고 생각했습니다.

한 사람은 "껴안는 것을 너무 좋아한다"고 인정한 반면, 다른 사람은 "내 버릇없고 지나치게 탐닉하는 요크셔 테리어에게 그 말을 전해주세요"라고 농담했습니다. 그러나 다른 사람들은 이 놀라운 해킹에 대해 맹세했으며 세 번째 사람은 "남편과 나는 수면 일정과 스타일이 완전히 다릅니다. 우리는 8년 동안 따로 잤습니다. 정말 좋아요!"라고 말했습니다. 네 번째로 동의한 개인은 다음과 같이 증언했습니다. "이혼 후. 내 인생 최고의 수면!"

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